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Paloma Sala
Spain
Приєднався 4 лип 2016
¿Te gustaría ser mejor corredor o corredora?
En este canal te doy todo tipo de consejos y recomendaciones y comparto mucho contenido sobre entrenamiento, nutrición, rutinas, cómo realizar correctamente los ejercicios y mucho más para que entrenes bien, puedas correr mejor y más rápido y así cumplir tus objetivos y convertirte en mejor corredor/a.
Soy Paloma Sala, Graduada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, atleta de alto nivel y entrenadora.
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EL MEJOR MÉTODO PARA EMPEZAR A CORRER
En este vídeo te explico con todo detalle cuál es el mejor método para empezar a correr, ya sea que no hayas corrido nunca o que lleves tiempo sin correr por ejemplo porque hayas estado de vacaciones o vengas de una lesión.
Además, te explico varias rutinas de ejemplo que puedes hacer.
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HAYLOU PURFREE LITE | AURICULARES DE CONDUCCIÓN ÓSEA
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En este vídeo te enseño estos auriculares de conducción ósea de la marca HAYLOU, el modelo PurFree Lite, unos auriculares que me han sorprendido por su calidad de sonido, comodidad y poco peso. - Producto: Auriculares de conducción ósea Haylou Purfree Lite - Precio: 31,66€ (Precio con IVA incluido) - Enlace: es.aliexpress.com/item/1005006060169785.html 🎥¡SUSCRÍBETE A MI CANAL!: bit.ly/2HWlLRx 💰...
TENERIFE BLUE TRAIL 24km
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En este vídeo te enseño el vídeo completo de mi carrera de 24km en la Tenerife Blue Trail, una carrera por montaña en la isla de Tenerife con un circuito y unas vistas espectaculares! 🎥¡SUSCRÍBETE A MI CANAL!: bit.ly/2HWlLRx 💰DESCUENTOS Y ENLACES: 🏃♀️🏃♂️TODO EL MATERIAL DE RUNNING CON DESCUENTO poniendo el código PALOMA7 aquí: tidd.ly/49z3Zdy 👟Zapatillas NIKE: bit.ly/3HwhpuS ✅SUPLEMENTACIÓN D...
WETACA | ASÍ DE FÁCIL ES COMER RICO Y SALUDABLE
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En este vídeo te enseño cómo funciona WETACA, y cómo puedes comer cada semana rico y saludable sin tener que cocinar ni ir a comprar, ya que ellos lo hacen todo por ti. En este vídeo te explico todo acerca de ello, ya que me parece una muy buena idea y muy útil e interesante. - Si quieres probarlo, te dejo el enlace directo y poniendo mi código amigo "PALOMASALA" tienes un gran descuento: wetac...
ALLWAY OE10 - AURICULARES DE OÍDO ABIERTO
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En este vídeo te enseño los auriculares de oído abierto de la marca Allway, el modelo OE10. Son unos auriculares que ofrecen una serie de ventajas respecto a los que estamos acostumbrados que te explico en este vídeo. - Te dejo aquí el enlace directo a estos auriculares: allwaylife.com/products/allway-oe10-open-ear-true-wireless-earbuds 🎥¡SUSCRÍBETE A MI CANAL!: bit.ly/2HWlLRx 💰DESCUENTOS Y ENL...
PISTOLA DE MASAJE BOB AND BRAD C2
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En este vídeo te enseño esta pistola de masaje de Bob and Brad, el modelo C2, una pistola que te sirve para recuperar tu musculatura después de tus entrenamientos. - Enlace directo (código de descuento BobBrad601): amzn.to/409OLrl 🎥¡SUSCRÍBETE A MI CANAL!: bit.ly/2HWlLRx 💰DESCUENTOS Y ENLACES: 🏃♀️🏃♂️TODO EL MATERIAL DE RUNNING CON DESCUENTO poniendo el código PALOMA7 aquí: tidd.ly/49z3Zdy 👟Za...
3 ENTRENAMIENTOS PARA CORRER MÁS RÁPIDO
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En este vídeo te enseño 3 entrenamientos que puedes hacer para correr más rápido, te los detallo al completo y además te doy recomendaciones para que los hagas correctamente. Con este tipo de entrenamientos le darás a tu cuerpo estímulos de velocidad para que se vaya adaptando a ritmos más rápidos. - ZAPATILLAS ADIDAS BOSTON 12 (código descuento PALOMA7): tidd.ly/3UArgYm Suplementación para des...
25k DESAFÍO CALAR DEL RÍO MUNDO | MI CARRERA MÁS LARGA HASTA EL MOMENTO
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En este vídeo te enseño cómo fue mi carrera más larga hasta el momento, una carrera por montaña de 25km por el Río Mundo con un circuito y unas vistas espectaculares. Finalmente quedé 4ª clasificada en categoría senior. Te dejo el enlace directo a los geles que tomé durante la carrera: acortar.link/C4UJT1 Foto portada "Acariciando la luz": media/set/?set=a.943254554471857&type=3 🎥¡...
Por qué me CANSO RÁPIDO al correr
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En este vídeo te explico 6 razones por las que te cansas rápido cuando empiezas a correr. 🎥¡SUSCRÍBETE A MI CANAL!: bit.ly/2HWlLRx 💰DESCUENTOS Y ENLACES: 🏃♀️🏃♂️TODO EL MATERIAL DE RUNNING CON DESCUENTO poniendo el código PALOMA7 aquí: tidd.ly/49z3Zdy 👟Zapatillas NIKE: bit.ly/3HwhpuS ✅SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA que te recomiendo: bit.ly/2MDTqgN 🔹Los mejores chollos, ofertas y novedades para los ...
ASICS GEL NIMBUS 25 después de 500km
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En este vídeo te enseño en detalle cómo están las zapatillas Asics Gel Nimbus 25 después de hacerles más de 500km. No te pierdas este vídeo porque son de las mejores zapatillas que puedes utilizar para correr. - ENLACE DIRECTO A LAS ZAPATILLAS: fnty.co/c/r-cVtxBrkW 🎥¡SUSCRÍBETE A MI CANAL!: bit.ly/2HWlLRx 💰DESCUENTOS Y ENLACES: 💫Compex: -32% CÓDIGO: PALOMASALA 👉 bit.ly/3wUIr7S 🔹Los mejores chol...
Que pasa si NO CALIENTAS antes de correr
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En este vídeo te explico qué consecuencias o inconvenientes pueden ocurrir si no haces un calentamiento antes de correr. 🎥¡SUSCRÍBETE A MI CANAL!: bit.ly/2HWlLRx 💰DESCUENTOS Y ENLACES: 💫Compex: -32% CÓDIGO: PALOMASALA 👉 bit.ly/3wUIr7S 🔹Los mejores chollos, ofertas y novedades para los amantes del #Running, únete aquí👉 t.me/chollos_running 👟Zapatillas NIKE: bit.ly/3HwhpuS 🏃♀️🏃♂️El mejor MATERI...
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Estoy operada de la rodilla y los hago todos los veranos y siempre que puedo ❤
Buenas,para que peso son recomendables? No es lo mismo persona de 60kg que de 90, gracias
Hola. A mi me dijeron que 5 minutos corriendo. 2 minutos andando. Repetir 4 veces. Y 3 días a la semana. Estará bien ?
Hola paloma recibe un abrazo desde cali
Pero no dice por cuanto tiempo cada movimiento
Paloma como se llama la empresa q te transporta la mochila? Gracias
Hola! Se llama Jacotrans la que yo contraté y también hay más empresas que se dedican a ello😉
Gracias 👍
Muchas gracias por lo completo de tu vídeo. Algunos ejercicios son mixtos, no sólo isometricos. Quizás, para hacerlo más ágil, sería suficiente con el ejercicio de un lado. Es sólo una sugerencia, no una crítica.
Paloma q mes lo insiste yo quiero ir en diciembre
Lo hice en septiembre. En diciembre no sé cómo va a estar el clima por allí, puedes encontrarte nieve
@@PalomaSala muchas gracias
Paloma dime para llegar ahí desde valencia
Paloma,que podrías decir de las mujeres que corren,con el tema de la caídas de los órganos,que a la larga no retener el orín,y q.sucede tambien en. Los hombres.
Paloma soy Veronica de Argentina. Quiero hacer el camino y quiero saber que haces con la mochila grande
Hola! Contraté a una empresa que me llevaba la mochila de un albergue a otro en cada etapa
Una pregunta que haces con la mochila grande
me los regalo mi papá y son una maravilla
Gracias soy Andrea retomo corrida
Buenas noches. Alguien me podría ayudar como saber si a mi hijo de 5 años le gusta este deporte? El acompaña a su abuela a correr al parque. Lo veo y yo siento que ama correr. Tampoco he visto ninguna escuela para niños de este deporte. Si alguien sabe le agradeceré el dato.
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Cuantas repeticiones se puede hacer
Hola! 😊 ¿Cuánto mide tu pelota? 😄
Porque decidiste volar a Burdeos y luego se puede agarrar tren a San Juan del Puerto??
Era la mejor combinación que encontré por los horarios y el día que quería viajar. Tienes más opciones desde otros puntos👍
De san joan de port etapa inicial llegaste en tren?
Excelente!!!!!!!!
Gracias 🫂
Una pregunta respecto al talle. Mi pie mide 24.5 me compre las número 39 para un pie de 25.5. Porqué sino me ajustan mucho. Esta bien?
Como las lavas?
Son un antes y un después. Que tal las nike air?
Es maravilloso te deja super rendido toca hacer 3 veces x semana😮
Hola Paloma! Gracias por tus videos! Ando con ganas de hacer el camino frances desde Saint Jean. Te molesto con una consulta ya que después de mirar muchos videos (donde todos recomiendan zapatillas de trail) noto que todo lo que veo es asfalto o caminos de tierra por donde podria facilmente circular un coche. Se me ocurre y te consulto si una zapatillas de maratón de calle no serian mas comodas por la cantidad de kilómetros? Algo tipo acsics nimbus o sacouny endorphin... No pareceria que una suela con dientes sea muy importante. Muchas gracias y saludos!
Hola! Para mí es mejor zapatillas de trail porque son más polivalentes ya que, aunque la mayoría de las etapas son caminos fáciles, sí que encontré algunos tramos más técnicos en los que me vinieron bien esas zapatillas
@@PalomaSala gracias por responder ☺️
😂😂😂😂Hola que horas los desea q le prepare algo
Mejor ponte resortes en las patas jajsjsjs
Muy buenos yo me traje varios de Japón
Paloma, faltó indicar con precisión lo que se puede cotrlar táctilmente, ejemplo su se puede o no subir volúmen, cambiar de pista, etcétera. Con gusto te sigo.
Tendrá plan d entrenamiento para maratón.soy veterano ,mi tiempo 40 minutos en 10 k
Gracias! ❤
Muchas gracias por el vídeo , hasta ahora no te conocía pero te has ganado un suscriptor. Estos son los auriculares que estoy buscando, esperaré a ver si se me ponen a tiro.
Que manera de correr!!!!🚀
Hola! los quiero pero llevo muy a menudo el cabello suelto, quería preguntar si son incomodos para llevarlo por el cabello encima o eligo los que son en cada odio
Yo a 17 KM
Hola Paloma tengo 70 años y pratico Karate hace 48 años.He vuelto a correr y estoy aprendiendo mucho contigo.Me gusta muchos tus videos y además tus videos del camino de santiago que me gustaria ver as otras tapas.Muchas gracias por tu clases y un saludo.Enhorabuena!!
Estoy viendo esto porque estoy participando en los juegos nacionales de mi pais
Muchas gracias por tu generosidad, Paloma.
Volví a los años para mejorar la resistencia, ya que tengo un 21k❤😂
Recién las compre, aun están en camino a llegarme cuando las tenga y las pruebe te daré un feedback de que tal están
Hola! Paloma se puede mesclar series 3x1000 +3×500?
¿Dónde compraste estas zapatillas? ¿Él es original?
yo tengo unas tambien, con 550 kilometros y estan igual que las tuyas, cuantos kilometros mas le puede dar?
Hola, las zapatillas para mujer son media talla mas que las otras marcas como las de hombre o son iguales a otras marcas? Porque en new balance uso 9.5 y en asics uso 10
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